昨年のトピックに書いた治療院おすすめの体操「真向法体操」

元々は治療院に継続して通えない方へ
自宅でできる体操の一つとして、ご紹介しておりました。

最近では「骨盤」に加えて「股関節」の大切さが見直されるようになり、ますます必要性が高まる「股関節ストレッチ」!!

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足を開くだけで、10代、20代とは
明らかに違う固さを感じます

TVや雑誌など様々なメディアにストレッチ法が
取り上げられているかと思いますが、
道具が必要だったり、音楽が必要だったり、
歩かなければならなかったり…
手間のかかるストレッチでは持続できません。

しかし、この「真向法体操」は畳1畳分のスペースさえあれば
すぐにでき、道具は一切不要。
しかも覚える動作はたったの4つ!

忘れたくても忘れられません。

熱心に継続している方も多く、
TBS『世界・ふしぎ発見』の司会者でおなじみの
草野仁さんも、真向法体操をトレーニングの一部に組み込み
毎日行っているそうです。

非常に覚えやすい体操なので、
「真向法協会」のホームページをご覧頂くだけでも実践できますが、
現在私は、真向法体操の「通信教育」を受講中。

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添削して頂くと、自分では気づかない
身体のクセもわかります

また、月に一度の真向法教室にも通い、本格的にご指導を受けています。

簡単なのですが、奥が深く、添削された写真を見ながら
少しずつ理想の形になるよう伸ばしていきます。

いつか指導員として、この素晴らしい体操をみなさんに
お伝えできるといいなと考えています。

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佐藤亜希子

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