パーソナルトレーニング
元気を取り戻したら、
次は「動きの自己ベスト」へ！
整体院ならではのパーソナルトレーニング。
パーソナルトレーニングとは、「お一人お一人の目的や目標を達成するために、トレーナーと１対１で行う運動」のこと。さまざまなスポーツクラブやジムでパーソナルトレーニングを提供していますが、当院のパーソナルトレーニングはひと味違います。
一番の違いは、「骨格骨盤調整」「アクシスメソッド」とコラボできること。不調を取り除いた、良い状態で体を動かすことで、トレーニング効果はぐんとアップ！ プロが体の状態に合わせてトレーニング内容を見立てるので、効果的なトレーニングを安全に行うことができます。また、お食事や普段の生活の仕方等、さまざまな面でのアドバイスも行います。
特徴１ 「効く」状態でトレーニングができる！
トレーニングの効果をしっかり得る一番の秘訣は「健康な状態で臨むこと」。だからこそ、施術直後のトレーニングは理想的！ ケガのリスクも減らすことができます。
特徴２ 「無理なく続けられる」トレーニングを学べる！
「自重トレーニング（自分の体重を利用したトレーニング）」がメニューの中心です。おうちで、一人ででもできる、続けやすいトレーニングで、体づくりや元気の維持を助けます。
特徴３ 単発で利用できる！
気軽に利用してほしいから、月会費も回数制限もなし。骨格骨盤調整やアクシスメソッドと組み合わせるのがおすすめですが、トレーニングだけ利用しても、もちろんOKです。
「ばくぜんと目的や目標はあるけれど、言葉にできない」「実現させていく道筋も、いまひとつ見えない」と、ためらっている方もご安心ください。トレーニングを通じて、お客様のさまざまなニーズにお応えし、目的や目標を達成するお手伝いをするのがパーソナルトレーナーの役割。担当の山田優成トレーナーがトレーニング前のカウンセリングで、「こんな動作が楽にできるようになったらいいな」「こんな体に近づけたらいいな」という、みなさんの願いを引き出し、具体的な目標を立ててトレーニングを進めます。
当院の施術師・スタッフも、常に同じ意識を持って、みなさんの体のポテンシャルを引き出し、引き上げ、目標達成を後押ししてまいります。
●トレーニングの流れ
- 受付
お着替え - 個室でトレーニングウェアに着替えていただきます。ウェアを忘れた場合は、貸し出しも行っています（上下100円）。
- ヒアリング
- トレーナーが、お体の状態などをお伺いします。（初回のみ、5分程度）
- ボディ
チェック - 体を動かしながら、柔軟性、可動域、痛みの有無などをチェック。どのような運動が適切かを見極め、その日のメニューを決めます。
- トレーニング
- 体を痛めたり、不調なところに無理がかかることがないよう、動きをチェックしながら、目標や目的の達成につながるメニューを、２～３つ、行います。（20分程度）
- アドバイス
お着替え
支払 - 今日のトレーニング内容を見て、運動時の注意点、家での運動や食事、生活する上で気をつけていただきたいことなどのアドバイスを行います。
山田 優成
本格的な筋トレとの出会いは大学時代に始めたアメフトがきっかけでした。当時は75キロほどしかなく、このままでは……と身の危険を感じ、筋トレにのめりこみました。しかし、筋トレで筋肉はつき、体も大きくなったものの、ケガは多く、骨折や靭帯の断裂など大きなケガも経験しました。その時、理学療法士さんにリハビリしてもらったことがきっかけで、フィットネス業界に興味を持ちました。
一度は道警に就職しましたが、フィットネス業界への憧れを捨てきれず、「好きなことを仕事にしたい」と思い一念発起！ 現在に至ります。パーソナルトレーナーとして、皆様の「いつまでも健康でいたい」という思いを達成するため、全力でサポートするのでこれからどうぞよろしくお願いします。
- 出身地 音更町
- 1995年4月18日生まれ
- 星座・血液型 牡羊座・A型
- 保有資格 NESTA-PFT、
2ndpass認定トレーナー - こんなことができます！
機能改善トレーニング
（股関節の正しい使い方など）、
ボディメイク指導
（バルクアップ、減量）、
ウエイトトレーニング指導
