院長もやってます！【パーソナルトレーニング】身体と時間を有効活用！

想像していたトレーニングとは違う!?
「これって効果あるの!?」
と思えるほど動作が小さいトレーニングですが、
『自重トレーニング』という、自身の体重を道具とした身体負担の少ない方法です。

撮影している側が院長の「つらくないよ～」という嘘に笑ってしまうほど、
効果のほどは抜群です！
一人でもできますが、一人ではなかなか続かない『理由』も動画を観ればわかります。

身体は使わないところから固くなっていきますが、
痛めた身体をさらに悪化させては逆効果です。
きちんとした指導の元で院長と一緒にトレーニングを始めてみませんか？

トレーニングはじめての方はお試し価格『2,000円』です！

山田トレーナーの50秒で確認できるYoutube shortsトレーニング動画
今回は『腹筋』です。やり方を間違えると腰を痛める腹筋、
ぜひ動画でご確認くださいね！