腕立て伏せができない人のための腕立て伏せ【STEP 2】３ステップで腕立て伏せができる！

注意事項は、

○ 肩がすくまないようにする

○ 体が一直線になるように、腰を丸めたり、反ったりしない。

10回3セットを目安に頑張ってみましょう！

 

STEP1を確認したい方はこちら